jak się pisze

[...] przyśpiesza znacznie zrost kości ), zastrzyki podskórne przeciwzakrzepowe i masę innych leków na stawy do tego Aescin który podobno bardzo pomaga na opuchlizny :) I tak jak piszę opuchlizna była 4 miesiące i to spora, do tej pory ( 7 miesięcy od wypadku ) jak mocno obciążę nogę po całym dniu pracy często puchnie na wieczór, jednak taka [...]

"-jest tam napisane jakoby najlepszym treningiem mial byc trening 3 razy w tgodniu wszystkich czesic ciala ( nie wiem jakiego rodzaju ten trening mialby byl gdyz autor nie podal takowej informacji)" - no to np HST (dzial "Alternatywna droga"), choc ja bym sie sklanial ku standardowemu treningowi dzielonemu "-czy to prawda, [...]

gocham wiem ze znasz sie na rzeczy i widze to, ale chyba to bylby za duzy sztrzal jak na w sumie pierwszy raz nie sadzisz? Widze ze kazdy tu pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! [...]

A propos "zagrywki kupującego": W pierwszym (i ostatnim) mailu jaki wysłałem do Olimpa napisałem, że chciałbym zatrzymać sobie KO, a do badania przesłać im samego gluta. W odpowiedzi napisano tylko tyle, że przyjedzie do mnie przedstawiciel. Przygotowałem opakowanie zastępcze na gluta, jednak przedstawiciel stwierdził, że musi to [...]

Spajdi_ <-- do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies [...]

Sorki ze pisze post pod postem, ale nie moglem edytowac. NIe wiem jaka może być przyczyna tego zalewania, bo naprawde zawsze sumiennie podchodze do diety. A także staram sie w tygodniu zawsze właczyć jakąś inną aktywność fizyczną poza siłką. Konstruktywna krytyka jak i wszelkie uwagi mile widziane.

Oj tak z pamięci to nie napiszę, jutro poszukam w papierach i na pewno wszystko dokładnie opiszę z tego co pamiętam to są to jakieś zmiany, dyskopatia w odcinku piersiowym i szyjnym. Do tego szewska klatka i pogłebiona kyfoza (nie wiem jak fachowo się to piszę, chodzi o okrągłe plecy). Do tego lekarz powiedział że na 99 % w młodości musiał [...]

[...] ale tez nie na dluzsza mete tak sie da. w sumie to co zrobisz zalezec powinno od twojego wygladu. jesli jest z czego redukowac to przyciac jeszcze i pozniej przymasowac. jak wygladasz juz chudo to konkretna masa i na koniec wycinka, o. odpowiedz na wszystkie twoje pytania odnosnie diety zawarte sa w jednym, prosto napisanym i konkretnym [...]

haidiss i jak kretyna?? Zapomiales napisac ze ta kreatyna to mieszanka a nie czyste mono tak wiec moja wypowiedz wyzej była błedna Sam właśnie zakupiłem ta kreatyne bo obecnie jestem w Londynie za 5f po promocji z 20f przedemna osoba kupila 6 puszek wyciscila cala półke z niej ale zapomniala ze na wystawie zostały 3 puchy Dawkowanie tak jak [...]

powiem wam wszystkim ze foroom cybera jest napewno lepsze od działu olimpoo.. nie chodzi mi o merytoryke ale o szczerość.. na IS kazdy pisze co uważa co myśli jakie miał przeżycia - jeżeli komuś nie przypasił jakiś produkt SNI to od razu to pisze i sprawa idzie do wyjaśnienia.. w olimpie jak już coś źle napiszesz o ich produktach - post [...]

He. Jasne, ze dojdzie, trudno walczyc i nie dostac. Moj trener zawsze mi wpajal szczelna garde, jak trenowalismy na tarczach to walil mnie po lbie jak opuszczalem rece itp. Uwazal, iz gara to musi byc nawyk, jak oddychanie, niezastanawiasz sie nad tym. Wiec sila rzeczy przejalem jego koncepcje - przede wszystkim garda i wszystko co sluzy ochronie [...]

[...] odpowiedzieć na 1 Twoja prędkośc jest porażająca średnio 1 zdanie na 1 minutę Poza tym obciążasz serwer A co reszty to nie bedę tobie odpowiadać, bo nie gadam z takimi jak ty MANIJAQ widać, że cwaniakować mogą tylko moderatorzy ... Dojdzie do tego, że każdy będzie musiał patrzeć co pisze, żeby przypadkiem nie urazić jakiegoś moda ... ... [...]

Te foty są aktualne i również aktualnie się załamałem ;d ale teraz cisnę oporowa aż nie będę wyglądał jak człowiek Dieta: Zmieniłem podejście, od poniedziałku zacznę jeść zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi + we wtorki, czwartki, soboty daję bieganie około 30 min, albo rower, a w niedziele śmigam na orbiterku 60 min spalanie około 1150 [...]

[...] tkanki tłuszczowej, trzeba przede wszystkim stosować odpowiednią dietę. O nią nie pytasz, więc wnioskuję, że dobrze przeczytałaś najważniejsze posty z tego forum i wiesz jak tę dietę ułożyć. Pytasz natomiast o trening. Jeśli chcesz schudnąć (powtarzam, czyli pozbyć się tkanki tłuszczowej - nie wody, nie mięśni, ale tkanki tłuszczowej), [...]

pawelkonin ty chyba jaja sobie robisz? wez ktos zarzuc bana temu trollowi, analfabeta co drugiemu pisze jakies idiotyzmu typu "jak mialem 16 lat wygladlaem lepiej". ownage jest przyglupie TROJBOISTA, dla niego wyglad to dodatek. jest git ownage, zrobiles ogromne postepy przez wakacje. za rok na AMP sie spotkamy? medalu w swojej [...]

Nie, to jest forum dyskusyjne i kazdy moze odp jak mu sie żywnie podoba. Moja odp brzmiała NIE. I miałem święte prawo tak napisać. Nie jestem tu zatrudniony na etat, pisze i podpowiadam ze swojej własnej nie przymuszonej woli. Kiedy coś pisze biore za to odpowiedzialność ( moralna ). Kolega wyżej nie ma zielonego pojecia o... o niczym. 0. [...]

do bufu pakera!!nie wiem co ci powiedziec!!tak bylo jak zaczynalem i tak jest teraz jak pisalem tobie!!pytasz o diete jak zaczynalem--wiesz co robiem wp....alalem wszystko co bylo mozliwe,hamburgery ,mc donaldy,itp.pare bialkowych odrzywek,pare cyklow kreattyny!! itp!i zato teraz troszke cierpie bo mam sporo tluszczu i troche okragly jestem!!!moze [...]

IneTheEnd miałem zamiar dokładac z 70% - 75% i 80% - tak jak piszę w dziale 'najważniejsze tematy dla juniora'. USgorn brzuch - brzuszki, skręty tułowia, unoszenie nóg itp. Co do powtórzeń to wyczytałem wszystko na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , sam się zdziwiłem, że tyle tych powtórzeń, bo jak czytałem tematy to pisało, że maks 12 na masie [...]

[...] spawa na podłoge, i dzisiaj po drugim posiłku to samo. dodam, że to dopiero drugi raz i oba miały miejsce po strzeleniu sobie oliwy solo prosto do dziba strzykawką. no ale wczęnsiej nei czuęłm niczego nieprzyjemnego czy ktoś to miał też? jak sobie z tym poradzić? znacie jakieś porady kulinarne pomocne w skonsumowaniu 30-40 ml oliwy? pozdro!

[...] skoro byly tam te wszystkie wyliczenia itp... nie stosuje tej diety na budowe masy, jestem nastawiony na redukcje. jednak chcialbym zachowac miesnie i tu rodza sie problemy, jak? :D poczytalem troche tych stronek na Twoim blogu odnosci CKD i tragedia. kazdy pisze inaczej, inne cwiczenia, powtorzenia i serie. i co to za dieta na podwojnym [...]